广西巴马，最大的亮点是居民长寿，获得世界长寿之乡的美名。巴马人也以此为豪，津津乐道于自己的长寿。

事实上，长寿不过是一个结果，长寿自有造就长寿的诸多环境与条件。公认的结论是，巴马人长寿具有得天独厚的外部环境：地磁、空气、水、阳光、食物。不是有一种说法吗，地球上未来最昂贵的就是水和空气。

地磁是什么？据介绍，地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯。巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层，导致地磁增强。有研究表明，人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好、血液清洁且循环好等等，好处多多。

理由一：巴马是西藏、印度、墨西哥之后世界第四大高能量地区

理由二：巴马被媒体多次报道神奇长寿现象

理由三：去巴马见证生命奇迹陆地神仙

理由四：去品尝难以置信的长寿饮食火麻、香猪、油鱼、玉米、山茶

理由五：去体验竹竿舞、水果宴、长桌宴、民族风情

理由六：去看南国冰雕水晶宫千年罕见的世界奇迹

理由七：去体验《二次曝光》范爷跳水之地——百鸟岩的三天三夜

理由八：去“天下第一洞”——百魔洞

理由九：去长寿岛上嗨翻篝火晚会，看大型山水实景演出《梦巴马》

理由十：去了一次又一次感悟生命真谛

问：作为长寿之乡的巴马有哪些旅游景点呢？

答：巴马主要的自然旅游景区（点）有长寿水晶宫、百魔洞（百魔天坑）景区、水波天窗（百鸟岩）景区、赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、好龙天坑群等。巴马物产资源丰富。有珍珠黄玉米、油茶、香猪、火麻、油鱼、龙骨花、黑山羊、麻鸡、银鱼等名优特产为代表，被国际自然医学会推荐为“绿色长寿食品”。巴马香猪，也是巴马必荐产品。

盘阳河景区

盘阳河，也叫长寿河风景区，国家4A级景区盘阳河源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，其间有四段是伏于地下的暗河。因盘阳村为中段落，故名盘阳河。

巴马命河

命河是盘阳河的源头之一的那社乡境内，大自然鬼斧神工形成的曲折河道，酷似草书的“命”字，而得名。距水晶宫景区6公里。

水晶宫

水晶宫位于那社乡，距巴马县城45公里，行车约一小时。

水晶宫，又名长寿水晶宫，是个大溶洞，因钟乳石雪白纯净，玲珑剔透像水晶一样而得名。这里的水质非常纯净，几乎不含杂质，开发之前洞内湿度很高，封闭比较好，所以钟乳石异常雪白。那些石柱并不是像平常的钟乳石那样像水流下般堆积，而是铺满晶花向四周延伸生长开去，像绒毛一样附着在岩石上。水晶宫全洞洁白质净，石毛发，卷曲石，石花等分布密集，如刻、像雕、似磨，无不体现出水晶宫殿般的梦幻色彩和诗意，属国内一流的罕见珍稀溶洞。石毛、石发、石花等罕见的溶洞奇观在这里密集分布。

导游介绍，经过专家论证：水晶宫洞穴母岩形成于约两亿八千万年前的海底，而洞内的钟乳石约有30万年历史，现仍处于生长和发育期，其中的卷曲石、鹅管石的形态、密度、规模、发育程度都是国内外罕见的地质奇观，在国内外其他的洞穴中是十分罕见的，故此，巴马水晶宫的钟乳石被专家们认为是溶洞中的极品。

水晶宫的长度大于600米，宽度8-40米，高度10-35米。洞内空气负离子含量很高，达到每立方厘米36000-70000个，为洞外的5-10倍。

在狭长的洞中攀行，不仅丝毫不觉得疲惫，反而让人神清气爽，如沐春风，不愧为闻名遐迩的长寿宫。

百魔洞

又名百魔天坑，位于县城西北部25公里的坡月村，是巴马最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。

这百魔洞之所以神奇，不是因为它洞内景观奇美无比，而是这洞里有不一样的地磁，其强度高于世界其他地区；这里有不一样的山泉，泉水含有对人体有益的矿物质和微量元素非常丰富；这里有不一样的阳光，“生命之光”远红外线辐射多；这里有不一样的空气，空气负离子浓度极高，被誉为“天然氧吧”。

百魔洞与别的岩洞有所不同，它洞内分4层，上面两层因没向游人开放。最下面一层是地下暗河，盘阳河水从洞中穿过。游人可到的是第三层，这第三层又分为3个部分，南、北两洞，中间一个大天坑。

从天窗出去，便是一个硕大的天坑，称百魔天坑。据介绍，在洞中有天坑的溶洞这在国内还是唯一的，这也是百魔洞最为神奇的地方，洞中有天，洞中有泉。

天坑内是一个天然的百草园，生长着各种绿色植物，据说有170多种植物，大多是蕨类植物，其中药用植物就有70多种。最奇特的是有一棵珍贵的植物活化石——桫椤，据导游介绍它是朱罗纪时代的植物，与恐龙同时代，是现存于今最古老的木本蕨类植物，极其珍贵，堪称国宝，是国家一级保护的濒危植物。

百魔洞是人们进行康复疗养的圣地。喀斯特地形的山泉水，保持着特有的清澈。据说这里的水有滋润护肤的功效，其中最为著名的是那桃乡班交村长绿山的泉水，在当地被称为"神仙水"，能治百病。

研究者曾重点对绿山泉水取样分析并得出结论：这里的水源完全符合原生态健康水源的要求，源水接近零污染，通过检验，源水不含有机物、重金属、放射元素、微生物等污染；水中PH值7.38-7.53，属于微碱性，接近人体血液PH值。

百魔洞平均高约70米，宽50米，主游程路线长4000多米，加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。

洞内分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩。其中最为壮观的是洞内100多米高、几百米宽、1000多米长的大殿堂内伫立着几十个高70-80米、直径3-5米的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，洞内空气负氧离子2-7万个/立方厘米，洞口的泉水是弱碱性的小分子团水。

百鸟岩·水波天窗

百鸟岩。位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞、延寿洞，

盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞内燕子栖集，蝙蝠极多。

洞内高含负氧离子，在洞里只需默语3分钟，就会思绪全无，仿入休眠状态。洞中水面平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米。

洞中钟乳石千姿百态， 各肖物类，水碧石净，光环影绕，特别是伴随着游船的前行，在每隔两三百米就有一个天窗而形成日光月色的光感效果及在光与影不断变幻的时光隧道中，犹如经历了"三天三夜"的神奇感受而令人兴奋不已。

游百鸟岩只要一个半小时。去半个小时，回半个小时，在洞内感受神奇的"三天三夜"也只有半个小时。时间虽短，其乐无穷。在百鸟岩拍照很困难。"夜里"根本没法拍，"白天"的光线也很弱。那昼夜交替、光与影变幻的奇观，一般相机是很难把它表现出来。

赐福湖

位于巴马县城东北部，距县城4公里处，是红水河岩滩水电站封坝后自然形成的人工湖。赐福湖长4000多米，宽400余米，湖面总面积3万多亩，在狭长的湖面上，矗立着100多座未被淹没的山头，形成岛屿星罗棋布之态，故又有 "百岛长湖" 之称。

凤山三门海

凤山三门海旅游景区是目前世界洞穴协会唯一确认的全世界仅有的水上游览天坑的景区，它是融一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存为一体的旅游圣地。三门海由三门海天窗群、马王洞天坑、飞龙洞飞马天坑、社更穿洞等地质遗迹构成。

天窗群一共有七个串珠样的塌陷天窗，整个的地下是坡心地下河，河的出口段由五个天窗组成，其中的三个可以乘船进入，所以称为三门海。

乘筏的地方是河的出口，这里是长寿盘阳河的源头，从这里，河水一路在山间田野碧绿中流过，滋养了这一方的人，长寿之乡_巴马，以及现在被炒的热闹非凡的百魔村，之所以名闻暇尔乃是因为这河。 经权威研究，长寿的秘诀全在这河水富含矿物成分，还可以治疗许多的疾病，现在，这河水几乎要被神化了。

《梦·巴马》大型山水实景演出

《梦巴马》水上文艺演出是赐福湖长寿岛上的一个重要旅游节目之一，目前演出为三个篇章。第一篇章为《瑶山情韵》，第二篇章为《欢乐山乡》，第三篇章为《不老山乡》等。内容包括“纺织舞”、“打蓝靛”、“裸浴”、“哭嫁歌”、“迎亲、过花桥”、“笑酒歌”、“铜鼓舞”、“补粮”等多项少数民族民间文艺演出。

《梦巴马》通过真山、真水、真景演绎真实的巴马人家生活，整台演出由200名专业演员与100多名原生态瑶族阿哥、阿妹共同演绎，他们经过近1年的紧张排练，在首次带妆彩排中赢得了现场嘉宾的交口称赞。

整台演出将用柔美如画的盘阳河畔和赐福湖为背景，通过歌舞表演，情景交织，如梦如幻，展示当地老百姓人勤物埠，开放包容，生活幸福，预示巴马人民群众生产生活风调雨顺，团结和谐的愿景。演出活动就在岛上进行，傍晚时分，夕阳西下，湖面波光粼粼，显得很有情调，很有意境。